PROGRAMME MBSR SUR BREST AUTOMNE 2020
Le Centre d’Affaires du Port accueille à nouveau le PROGRAMME MBSR, de Réduction du Stress par la Pleine Conscience, instauré par le Dr Jon KABAT-ZINN en 1979, protocole qui, au cours de 8 semaines, apprend aux participants à développer une autonomie en matière de gestion des émotions, des pensées, des sensations, et du stress en général, grâce à la méditation.
Le Programme MBSR a de nombreux bénéfices sur le plan de la santé mentale, émotionnelle et physique qui ont été maintes fois avérés par les recherches scientifiques au cours des 20 dernières années.
Ce programme sera délivré à nouveau cet automne, dès le début Septembre, en présentiel à Brest, par Pierre GESLiN, Instructeur MBSR Certifié IMA.
Le programme se déroule sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire les Mercredis soirs, du 16 Septembre au 4 Novembre, de 19 à 21h30 et une journée de retraite complète le Dimanche 25 Octobre.
Vous êtes invités à une SÉANCE D’ORIENTATION GRATUITE à ce programme :
À Brest, au Centre d’Affaire du Port, les Mercredis 2 ou 9 Septembre de 18 à 20h.
Ce sera l’occasion de poser toutes les questions que vous pourriez avoir et de faire l’expérience d’une méditation guidée.
Les normes sanitaires en vigueur seront respectées. Merci de vous munir d’un masque.
Pour toute information, consultez www.mindfulnessinitiative.bzh
ou appelez Pierre GESLiN au 06 85 75 99 17
Centre d’Affaire du Port – 6, rue de Porstrein – Port de Commerce - Brest